幸せな人生を歩むために（健康•節約編）

30代の男性です。普段からどうすればより良い人生を過ごしていけるのかを考え、研究し、行動しています。このブログではそのような情報を皆で共有できればいいなあとゆるーく考えています。

人それぞれ、最適睡眠時間はあると思いますが、自分に合った睡眠時間をしっかり取るということはとても大事だと思います。とかく働き者の日本人は睡眠時間を疎かにしがちですが、ここは真っ向から異議を唱えたいと思います。明石家さんまのような3時間で睡眠…