細かい話ですが、職場などへ持っていく飲み物の話です。ベストは、家で作ったお茶などを水筒に入れることでしょうけど、色んな事情で毎日出来ない人もいると思います。そんな時にコンビニなどで普通に飲み物を買ってしまうと、意外と費用が嵩んでしまうもの…

寝る前のストレッチは非常に効果的だと思います。私も毎日できているわけではありませんが、お風呂上がりにやってみると後日運動をした時に効果を実感できます。足はだいたい110度位までしか開きませんが、その状態から前に倒れたら両ひじを床に付くことはで…